員工保持身體健康及頭腦清晰，自然能提升工作效率和創造力。現今企業界推崇員工運動不僅是打造正能量工作場域的最佳途徑，更是促進員工生理和心理健康的良好方法。那麼，企業應該如何實現職場健康促進呢？
職場健康促進對企業的重要性
首先我們應該先了解職場健康促進對企業的重要性，企業擁有健康的員工，意味著更具競爭力。企業雖然理解這點，但不可否認工作場所卻經常是員工主要壓力來源。於是，如何有效引導員工一同應對和減緩壓力，進而維持自身健康，成為企業如今最重要的課題。在國外，越來越多公司鼓勵員工運動，甚至補助員工的健身費用。因為有各項研究指出，運動助於減輕壓力、提升員工生產力，並減少病假天數和醫療費用。
如何實踐職場健康促進？國內外案例分享
職場健康促進開始在世界各地的企業中得到實踐，隨著醫療保健成本提高，歐美和亞洲企業對員工健康促進觀念產生改變。開始有雇主要求員工在上班時間運動，強調運動是公司文化的一環。
中央社報導指出，位於斯德哥爾摩的運動服飾零售商Bjorn Borg員工，每週五都會前往附近健身房動動身體。就連瑞典網球傳奇柏格成立公司時，公司執行長邦吉也強制提出要求員工在上班時間運動。另外，斯德哥爾摩大學2014年一項研究顯示，在上班日運動對企業和員工實是雙贏。原因是員工缺勤率下降到22%，並能更健康、專注於工作。
而在臺灣，許多企業紛紛加入職場健康促進行列，申請運動好人才等相關補助，舉辦多元體育活動，如公益路跑、運動講座，或帶領企業員工共同運動等。許多企業紛紛表示，當他們開始嘗試以運動時間取代下午茶時間，明顯看到員工的身體更健康。
認同員工運動帶來高產值，企業可以怎麼做？
儘管企業高度認同員工運動帶來的價值，但在臺灣實際將運動付諸實踐的工作者寥寥無幾。每十位工作者中，只有一位達成每週運動三次的標準。面對這樣的困境，企業可以怎麼做？
透過結合團隊建立及運動學習的企業Team building活動，可以為企業解決當前困境。企業團隊一起運動，團隊夥伴能夠共同凝聚目標，同時對抗壓力和提升專注力。
舉例來說，企業可以帶領團隊一起參與美式躲避球的team building活動。
美式躲避球相較於傳統躲避球，從玩法到球體都完全不同。規則上，在競賽期間攻守會同時發生。美式躲避球相當注重團隊合作和戰術、反應能力，並藉由分組競賽的競爭感，凝聚團隊間向心力。
小組成員輪流擔任進攻手，對團隊來說，整合團隊不同意見，帶領團隊制定攻守策略，強化團隊溝通能力。對個人來說，這段完整的時間讓成員運動，可以減緩倦怠感，有效提升工作能力。
活動讓員工專注運動的同時，也能確保員工安全。我們擁有專業的講師和教練帶領團隊一起進行運動，有效避免運動傷害，提升訓練效果。讓持續且有效的運動幫助團隊成員培養運動習慣，打造企業人才永續形象，吸引更多優秀人才加入。
註：部分內容轉載自中央社
