袋棍球，這項源自北美原住民文化的運動，近期重新回到大眾視野，成為體育界的寵兒。袋棍球，融合了速度和策略，又讓人燃起熱血和激情。在這場競技體驗中，需要團隊的堅實力量。本文將深入介紹袋棍球的起源、比賽方式、規則、裝備，以及新手入門的要點，並展現袋棍球帶給團隊的影響與價值。
什麼是袋棍球
袋棍球，是一種運用頂端擁有網狀袋子的長棍持球工具的團隊球類運動。其最早起源於北美原住民部落，現今是美國與加拿大的國民運動。袋棍球，又被稱造物者的遊戲，在北美原住民部落中，年輕男子以能代表自己的部落比賽為榮，他們認為袋棍球可以鍛鍊一個人的精神與肉體，參加這項比賽，是對造物者的一種尊敬。
現今，全球近百個國家發展袋棍球，為了普及袋棍球和提升觀賞性，世界袋棍球總會（World Lacrosse）將在2028年奧運推出六人制袋棍球，有五名球員和一名守門員一同競賽，節奏明快、結合籃球戰術和美式足球的能量，要把這份熱血透過奧運傳遞給全世界！
袋棍球裝備
而想打袋棍球需要擁有什麼裝備，這得分兩個面向來談。在比賽進行中防守與攻擊兩者一樣重要，裝備也分為球桿跟護具兩種，攻擊的部分會因場上位置不同分為長桿、短桿及守門桿；防守的部分則球員需穿戴防護手套、球鞋、運動牙套、護齒套和防護頭盔等……守門員也需額外配戴護喉、護胸及護襠，確保比賽順利進行的同時維護球員安全。
袋棍球新手入門－基本重點有哪些
袋棍球的基本動作有：接球、傳球、運球、鏟球、射門，除了運球、鏟球，其餘動作都需團隊一起進行練習，不但可以培養團隊默契，在互動的過程中，更能促成團隊間成員彼此合作。而細節像是個人持球桿的手臂角度，和手握球桿的位置、方向都有其要點，經教練介紹後可以輕鬆上手。
袋棍球犯規規則怎麼看
袋棍球犯規規則主要分兩類，將視情況輕重分為技術犯規或個人犯規。情節較輕的技術犯規的技術犯規像是阻擾、推人、以手觸球等，如果犯規隊伍擁有球權的話，則球權讓給對方。如果犯規隊伍未有球權的話，將判犯規球員30秒的離場時間。
情節較重的技術犯規則是針對違規的身體碰撞、揮擊、砍擊以及橫桿頂人進行限制。裁判會評估該球員犯規的嚴重性和意圖，並判處球員1、2或3分鐘的離場處罰時間。通常球權會轉交給對方。而球員若累積5次個人犯規，將被「罰下場」，不可再以任何形式參與剩下的比賽。
為何企業團隊需要袋棍球？
袋棍球的比賽形式有許多，但不管規則如何進行，最重要的還是——把球射進球門，分數多者獲勝。講求個人的速度、爆發力外，該如何看清場上現況及時做出反應也是關鍵。此時，團隊的精神格外重要。
對於第一次接觸袋棍球的人來說，活動前會帶領團隊成員一起熱身，帶領團隊練習基本動作，並透過與袋棍球相關的小遊戲，讓每個人都能掌握球感，並和團隊擁有充分的討論時間彼此熟悉、合作。
活動中，藉由分組競賽的競爭感，攻守端的交換及階段性進攻，都能凝聚團隊成員間的向心力。在有限的競賽時間內，成員透過肢體互動、眼神交流，戰術技巧的討論，進行有效溝通。
透過成員的反思、分享，能明確了解到團隊成員間每個人的優勢和獨特價值，更從運動中獲得正向能量。讓團隊更加主動積極、增加凝聚力，更透過不同的方式增加企業學習成效，實踐共同成長。
