五人制棒球是五對五的快節奏棒球運動，進攻方用手擊球後跑壘，防守方透過接球、傳球、封壘及觸殺製造出局，不需要球棒與手套。

不需要廣大的場地，甚至是球棒和手套，只需要一顆橡膠球便能進行比賽，沒有投手跟捕手，相對來說也較好入手。團隊合作 / 戰術執行 / 反應能力 為賽事重點。

1. 分組與團隊啟動

各隊選出隊長、發想隊名與隊呼，建立團隊共識及活動氣氛。

2. 熱身與規則說明

教練帶領熱身，介紹打擊、跑壘、防守及出局方式。

3. 打擊與接球練習

從徒手打擊、接球、傳球到封壘，逐步熟悉比賽需要的基本技巧。

4. 戰術討論

各隊安排打擊順序、防守站位與補位方式，共同制定比賽策略。

5. 分組競賽與觀戰

依隊伍數量安排循環賽或淘汰賽。觀戰隊伍也能從比賽中觀察對手，準備下一場策略。

6. 分享與團體合照

回顧比賽中的溝通、失誤與調整，整理團隊學習，最後留下團體合照。

五人制棒球門檻低、節奏快，等待上場的時間較短，也能讓不同運動經驗的同仁找到參與方式。

每一次打擊都需要隊友支持，每一次防守也離不開溝通與補位。團隊如何分配責任、面對失誤及調整策略，都會直接反映在比賽結果上。

對跨部門交流、新團隊磨合或希望提升現場氣氛的企業來說，是兼具參與感與學習價值的活動。

適合希望促進跨部門交流、新人融入、團隊溝通或尋找快節奏運動型團建的企業。沒有棒球經驗也可以參與。

使用世界棒壘球總會專為五人制棒球所設計的專屬球，100%天然橡膠，容易掌控且柔軟，

不使用球棒，也沒有投手高速投球。教練會在活動前帶領熱身、說明場地與跑壘規則，並避免不必要的身體碰撞。球類活動仍可能出現碰撞或被球擊中的情況，參與者須遵守教練指示並留意周圍動線。